Stoffwechselanregung

Den Metabolismus normalisieren

Unser Stoffwechsel ist ein komplexes System. Das Zusammenspiel verschiendener Stoffe wie Hormone, Enzyme usw. kann auch gestört sein - die Folgen sind Übergewicht, Hautprobleme oder chronische Erkrankungen wie Diabetes. 

Mit gezieltem Training können Sie Ihren Stoffwechsel anregen und die hormonelle Balance in Ihrem Körper günstig beeinflussen. Das Hormon Noradrenalin sorgt für eine Produktion unterschiedlicher Enzyme im Körper, die zum Beispiel die Verbrennung von Fett anregen. Dies geschieht nach ca. 20 Minuten moderaten Ausdauertrainings in einem relativ niedrigen Pulsbereich. Beim Stoffwechseltraining ist es wichtig, die Herzfrequenz immer im Blick zu haben, denn wird zu intensiv trainiert, verpufft der Effekt. Übrigens ist auch ausreichender Schlaf von enormer Bedeutung für einen gesunden Stoffwechsel! Also darf auch die Entspannung nicht zu kurz kommen. Optimales Stoffwechseltraining bezieht nicht nur Übungen mit ein, sondern auch Phasen der Erholung.