Kräftigung

Mehr Muskulatur = mehr Lebensqualität

Die Muskeln werden oft als "Motor der Gesundheit" bezeichnet, denn ohne Sie wäre unser Stütz- und Bewegungsapparat nicht in der Lage, uns aufrecht zu halten.

Wir haben ca. 656 Muskeln in unserem Körper, die nicht isoliert arbeiten, sondern in Ketten zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen. Wenn muskuläre Dysbalancen auftreten, zum Beispiel aufgrund von Fehlhaltungen oder zu starker bzw. falscher Belastung, kann es zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommen. Je besser die Muskulatur trainiert ist, umso weniger Schmerzen treten auf! Wer regelmäßig seine Muskulatur beansprucht, bleibt nicht nur länger jung, sondern ist den Herausforderungen des Lebens besser gewachsen.

Besonders Menschen, die aufgrund Ihrer gesundheitlichen Probleme oder eines Unfalls länger bettlägrig waren oder sich nur spärlich bewegt haben, brauchen ein Muskelaufbautraining, um wieder fit für den Alltag zu werden. Die Wissenschaft hat mehrfach bestätigt, dass eine gut trainierte Muskulatur vor verschiedenen Krankheiten schützt und die Lebensqualität verbessert. Unsere Kurse und betreuten Trainingsstunden helfen Ihnen dabei!